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    寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。

    用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。

    为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清。

    怎么能判断自己体内是不是有湿呢？

    最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

    有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这也能判断他体内湿气很重。

    中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

    体内的湿气是怎么来的呢？

    湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。

    但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

    湿气有什么危害呢？

    湿气重，容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。

    最常见的是导致肥胖+浮肿。

    湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气带了后留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

    这就是为什么有一些人喝水都会胖，那是因为他体内湿气重。有一些人海吃海喝都不见胖，那是因为他体内湿气轻。

    要减肥，先要祛湿。

    张驰是中医，自然知道湿气是怎么一回事，看完第七页上的内容之后，仿佛看到了一个巨大的商机。

    很多人各种方法用尽，想法设法祛湿，但效果甚微，神农堂药业有限公司如果推出“清热祛湿粥”，估计会深受大家的欢迎，市场前景十分的广阔。

    张驰心中想道，先按“世界书”上介绍的方法自己动手煮一些“清热祛湿粥”试一试，自己亲自尝一尝味道怎么样，至于疗效，估计起码要坚持试用几天才知道。

    说干就干。

    反正各种器具和设备是十分齐全的，需要的那几种中药材也都不缺，唯一缺那几种杂粮，如赤小豆、白扁豆、薏苡仁等。

    张驰将吴科叫了进来，拿出写好的清单道：“你去给我买这几种东西回来，现在就去。”
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